熱身模式對認知功能與運動表現影響之探討

無論是準備執行高強度競賽的運動選手，或是準備從事休閒運動的一般大眾，運動前的熱身準備過程，已被證實對於運動表現有顯著的影響（Bishop, 2003a; Woodset al., 2007; Behm & Chaouachi, 2011）。實際上，熱身的過程中，能促進溫度、代謝和神經肌肉活動（McGowan et al., 2015），這可能是提高運動員準備狀態並增強訓練或比賽前神經肌肉性能的關鍵。其效益已被證實非常多元，除了預防或減少運動傷害，以及增進肌肉反應靈活，對於進入運動狀態的專注程度與反應速度似乎也有相當程度的影響。值得我們注意的是，過去探討熱身運動的研究中，似乎皆忽略了對認知功能表現的效果。倘若認知功能在競技運動中扮演重要的角色，探討此議題將有助於我們更加瞭解熱身運動的重要性，其研究成果可做為未來熱身處方設計之參考。因此，本研究預期透過不同熱身活動的設計與精確的認知作業實驗，運用搭配腦電波（Electroencephalography）、捏/握力偵測分析器（pinch/grip force analyzer）與全息希爾伯特頻譜分析（Holo-Hilbert Spectrum Analysis, HHSA; Huang et al, 2016）等各種精密的認知神經科學儀器和最新的非線性動態數據分析方法，探討運動員在不同熱身活動上帶來的大腦狀態機制。我們規劃將研究分為三個環節：第一部分（熱身活動設計）預計將熱身活動區分成靜態搭配動態伸展，以及靜態搭配針對運動專項所設計的熱身活動兩組；第二部份（認知實驗設計）將於熱身活動結束後，進行認知作業實驗以及腦電波的量測，實驗內容將聚焦在運動員熱身活動對於動作準備歷程、時間知覺、注意力反應及力量精準控制等認知歷程，以及視覺刺激處理的感知能力；而第三部分則納入運動表現能力的測試，深入探究其背後的相關機制。